Alimentation et grossesse

Enceinte, que peut on manger ?

Depuis que je suis enceinte, tous le monde à son avis sur ce que j’ai le droit de manger ou non. Mais personne ne me dit la même chose et je vous avoue que je m’y perds un peu !
Et quand une amie m’a dit que les fruits de mer étaient complètement interdits même cuit ! J’ai commençais sérieusement a déchanté, oui ce n’est que 9 mois mais cela tombe pendant les fêtes de fin d’année ! Alors j’ai voulu mené ma petite enquête.  Pour savoir le vrai du faux !
Ce qui est sûr c’est que toutes ces précautions sont prises pour éviter de contracter une infection transmise par les aliments tels que la listériose ou la toxoplasmose.

Je me suis renseignez, faisons le point : Alimentation et grossesse

• Pour éviter la listériose
La listériose est une bactérie bénigne en tant normal mais qui peut pour la femme enceinte provoquer des fausses couches, accouchement prématuré, etc. Donc il vaut mieux faire attention.
On peut trouver cette bactérie dans tous les aliments crus ou pas assez cuits (produits laitiers au lait cru, poissons crus, fruits de mer crus (donc cuit on a le droit hihi !!), viandes crues, œufs crus) et dans toutes les charcuteries (rillettes, pâtés, fois gras, etc.).
Tous ces aliments son donc a éviter.

• Pour éviter la toxoplasmose
Personnellement je suis immunisée J !
 La toxoplasmose est une maladie infectieuse due à un parasite. Elle est bénigne en temps normale mais elle provoque parfois des complications fœtales chez les femmes enceintes non immunisées (comme des malformations du fœtus).
Il faut donc si vous ne l’avez pas eu suivre quelques régles :
– bien laver les fruits et légumes
– bannir les produits crus et au lait crus
– manger sa viande bien cuite
– ne pas être en contact avec les excréments de chats (ne pas changer la litière de son chat, chéri s’en occupera pensant 9 mois, ça s’est la bonne nouvelle J).

Ce qui est sûr c’est qu’il faut savoir se faire plaisir et avoir une alimentation variée.

Voilà j’espère que ce petit récapitulatif vous aura aidé a y voir plus clair ?
Et vous qu’est ce qui vous a manquez le plus pendant ces 9 mois ?

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