Enfant / bébé quel est le petit déjeuner idéal chez les 18-36 mois
BabyB grandit et voilà il veut faire comme nous, et surtout manger comme nous !
Il adore prendre son biberon le matin mais maintenant il a envie de le compléter par des tartines pour faire comme papa et maman.
Je me suis donc posé la question quel était le petit déjeuner idéal pour un enfant de 18 à 36 mois?
Eh oui c’est bien connu le petit déjeuner est un repas clé ! C’est même le repas le plus important de la journée! On nous l’a assez répété toute notre enfance ! 😅
Le petit déjeuner est un essentiel pour bien démarrer la journée mais pas seulement permet d’avoir l’énergie nécessaire pour tenir toute la matinée sans coup de barre!
• Avant 12 mois : seul un biberon de lait suffit.
• Après 12 mois il est conseillé de rajouter des céréales afin d’apporter plus d’énergie et éviter le coup de barre à vos bouts de chou dans la matinée.
• À partir de 18 mois vous pouvez rajouter un fruit frais, et remplacer les céréales du biberon par une tartine de pain complet avec de la confiture par exemple et comme cela il sera content de faire comme vous ! Attention jusqu’à 36 mois le lait de croissance reste primordial (votre enfant doit consommer dans la journée 500ml de lait)
Évitez de tomber dans le piège des viennoiseries hyper sucrées, riche en graisses et peu rassasiantes.. que ce soit pour vous ou pour lui d’ailleurs.
Mon astuce : pas facile d’avoir du pain complet à la maison dès le matin! Personnellement je l’achète en boule tranchée et je le congèle!
Bon petit-déjeuner à tous!
Je vous mets quelques photos de nos instants matin ! Oui le petit déjeuner c’est aussi des moments de complicité en famille !
