Canicule, quelles sont les bons gestes pour se rafraîchir et prendre soin de nos enfants ?

En ce moment, il y a des périodes de fortes de chaleur et de canicule. Nos enfants sont fragiles, Il ne faut pas prendre à la légère certaines mesure, en effet, la canicule est particulièrement difficile à supporter pour les enfants ! Il faut éviter la déshydratation !
Rappel des bons gestes à adopter avec les tout-petits :

A la maison :
– fermez volet et fenêtre pendant la journée et aérez la nuit
– garder votre enfant dans une fraîche de la maison
– Laisser votre enfant en simple couche, notamment pour dormir. Si besoin, vous pouvez lui mouiller le corps afin de le rafraîchir ou pulvériser son visage avec un brumisateur d’eau.
–  les bains sont très appréciables et efficaces pour faire redescendre la chaleur de l’enfant et ainsi le rafraîchir. Toujours sous votre surveillance, faire couler un bain tiède au bébé (pas plus de 5 degrés de différence avec la température ambiante). Privilégiez avec votre enfant des jeux d’eau.

En sortie :
– Éviter les promenades pendant les heures les plus chaudes.
– Habiller votre enfant de tenues légères, en coton ou en lin et de couleurs claires. Ne pas oublier de lui faire porter un chapeau et des lunettes de protection solaire, et privilégier les coins d’ombre ou mieux les lieux climatisés (magasins, cinémas).
– Lors de vos déplacements, penser aussi à prendre de d’eau pour le trajet.
– N’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire toutes les deux heures sur les parties du corps découvertes.
–  En voiture, ne jamais laisser un enfant seul, même pour un très court instant. La température peut rapidement être élevée, supérieure à 30°C. Rester toujours avec lui, aérer et proposer à boire.
– Éviter aussi les porte-bébés, qui placent l’enfant corps à corps et favorisent la transpiration et la chaleur. 
– Il est déconseillé de couvrir les nacelles avec un linge censé protéger le bébé contre le rayonnement solaire, le fait de couvrir les nacelles entraîne un effet de serre : la température sous le linge augmente rapidement.

J’espère que ces quelques astuces vous aideront à mieux affronter la chaleur !

Bon courage à tous