La cure détox, se détoxifier plus qu’un phénomène de mode, un nouveau mode de vie !
La tendance « Détox » ou « Healthy » est bien ancrée dans les mœurs depuis quelques années. Avant les fêtes ou après les fêtes on se détoxifie, on mange sain, on consomme de la « healthy food » !
Détox, un mode de vie sain !
Une cure detox n’a pas pour but de vous faire perdre du poids mais vous aide à être en bonne santé !
Alors pourquoi le faire une à deux fois dans l’année ?
Etre healthy c’est avant tout un mode de vie, on laisse ses mauvaises habitudes pour adopter une vie plus saine ! ON PREND SOIN DE SA SANTE !
Pour cela il suffit d’adopter une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière ! C’est un réel état d’esprit à adopter toute l’année !
Alors comment fait-on pour avoir un mode de vie sain ?
– On privilégie les aliments naturels, fruits et légumes de saison et bio de préférence
– On évite les produits industriels et on privilégie les céréales complètes et sucres naturels des fruits et non des gâteaux industriels
– Pratiquez une activité physique régulière
– On évite les excès de type alcool, cigarettes et junk-food.
– On s’hydrate toute la journée, vive l’ea, la tisane et le thé et on laisse de côté le soda et jus de fruits industriels
– On mange des légumes à tous les repas
– On consomme les produits laitiers et protéines animales avec modération.
– On s’autorise les écarts, car c’est bon de se faire plaisir du moment que c’est occasionnel.
PS : privilégiez les cuissons vapeur !
Un esprit sain dans un corps sain !
